RESEP MEMBUAT JUS BUAH DAN SAYURAN UNTUK DIET SEHAT

Resep Jus Buah dan Sayuran sangat bermanfaat dan khasiatnya cukup tinggi jika dikaitkan dengan masalah kesehatan dan kebugaran tubuh. Siapapun yang tidak bisa lepas dari jus buah dan sayuran, sudah pasti bahwa nutrisi tubuh akan terpenuhi, mulai dari masalah vitamin, antioksidan dan lainnya. Buah dan sayuran juga sangat penting untuk tubuh terutama dalam mendukung proses detoksifikasi. Detoksifikasi merupakan cara tubuh untuk mengeluarkan racun yang mengendap dalam organ tubuh kita karena adanya polusi, pencemaran, kontaminasi makanan dan zat kimia lainnya. Jadi, dengan mengkonsumsi buah dan sayur, tubuh pun akan lebih mudah membuang racun melalui keringat, buang air kecil dan juga buang air besar.

Dengan kayanya nutrisi dalam Resep Jus Buah dan Sayuran, proses detoksifikasi tidak perlu dilakukan di rumah sakit atau klinik kesehatan yang bisa membuat anda harus merogoh kocek dalam karena bantuan tenaga medis. Jadi, bisa dibilang dengan mengkonsumsi jus buah dan sayur adalah cara alami guna membuang racun dalam tubuh. Mengkonsumsi jus buah dan sayur sangat baik untuk semua kalangan, terutama bagi para penderita liver.

Tidak hanya itu, resep ini juga sangat disarankan untuk tetap menjaga daya tahan tubuh, sehingga tubuh tetap fit, tidak mudah lemas, tidak gampang lelah dan bahkan semakin sehat. Mengkonsumsi jus buah dan sayur sangatlah baik bagi anda yang juga ingin diet dengan menghindari makanan yang mudah menyimpan lemak dalam tubuh dan membuat berat badan menjadi berlebih.

Khusus untuk diet, Resep Jus Buah dan Sayuran harus tetap didampingi dengan jenis makanan lainnya. Jadi, jangan sampai melakukan diet ketat yang membuat tubuh semakin tersiksa ya!

Untuk membantu anda, berikut resep membuat jus buah dan sayuran yang bisa anda coba di rumah.

BAHAN-BAHAN UNTUK JUS BUAH DAN SAYURAN :

• ½ buah bit
• 1 batang seledri
• 5 wortel segar
• 1 buah apel
• ½ timun ukuran sedang

CARA MEMBUAT JUS BUAH DAN SAYURAN SEHAT :

1. Bahan dibersihkan dan dipotong kecil-kecil untuk kemudian dihaluskna
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus. 
3. Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan biar lebih segar

JUS TOMAT CAMPUR MENTIMUN :

BAHAN :

• 3 ½ cangkir tomat cincang
• 2 cangkir mentimun (potong dadu)
• batang seledri segar
• ¼ sendok teh lada merah
• ½ sendok teh lada hitam
• ½ sendok teh garam dapur

CARA MEMBUAT :

1. Masukkan tomat, timun, seledri ke dalam blender. (biarkan sampai halus dan mencampur sempurna)
2. Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dengan sempurna.
3. Tuang ke gelas sesuaikan porsi yang diinginkan
4. Jus sehat untuk diet siap dinikmati

Selamat mencoba ;)